Статьи

Гигиена сна

Почему сон необходим для человека? Это естественный механизм защиты нервной системы. Известно, что человек может довольно долго голодать – даже на протяжении нескольких недель, но без сна и неделю обойтись крайне трудно. Древнекитайские специалисты знали и уделяли большое внимание тому, как сон влияет на здоровье и продолжительность жизни. В старинном трактате “Десять вопросов” говориться о… Read More Гигиена сна

Статьи

Мы то, что мы думаем?

Большинство из нас считают мысль и тело совершенно раздельными системами и полагают, что по большей части они функционируют абсолютно независимо друг от друга. Мы снабжаем тело водой и пищей, выводим его на прогулки, упражняем и наслаждаемся теми чувственными ощущениями, которое оно нам дает. Примерно так же мы питаем мысли идеями и интеллектуальными занятиями, развлекаем различными… Read More Мы то, что мы думаем?

Статьи

О базовых понятиях в цигун и китайской медицине. Часть 2 – функции Ци

Ци оказывает разностороннее влияние на жизнедеятельность организма. В теле человека нет места, куда бы не проникала Ци. Прекращение ее движения вызывает окончание жизнедеятельностиорганизма. Активность Ци является непременным условием здоровья организма, а ее слабость ведет к возникновению болезни. Поэтому в каноне «Нань цзин» (Канон трудностей) говорится: «Ци – это корень человека. Без корней ствол и листья… Read More О базовых понятиях в цигун и китайской медицине. Часть 2 – функции Ци

Историческая справка, Статьи

Чуньцзе – Праздник Весны или Китайский Новый Год

Ну, что? Опять с Новым Годом! Пусть будет свет в Ваших домах и сердцах! Китайский новый год, который после 1911 года в дословном переводе называется Праздник весны (春節 или Chūnjié, Чуньцзе), с давних времен является главным и самым продолжительным праздником в Китае и других странах Восточной Азии. Традиционный Новый год приурочен к зимнему новолунию по… Read More Чуньцзе – Праздник Весны или Китайский Новый Год

Статьи

О базовых понятиях в цигун и китайской медицине. Часть 1 – Ци.

Если вы начали читать эту статью, то можно точно сказать, что вы хотя бы слышали о таком понятии, как энергия Ци. Оно используется во всех направлениях практики цигун и в традиционной китайской медицине. Собственно, именно концепция и учение о энергии ци является одним из основных отличий китайской медицины от западной. В китайской медицине считается, что… Read More О базовых понятиях в цигун и китайской медицине. Часть 1 – Ци.

Статьи

Почему я выбрала Чжун Юань Цигун?

Почему в свое время я выбрала именно практику Чжун Юань Цигун? Во-первых, мне стало интересно. Во-вторых, выбор был отчасти прагматичным: не обязательно было сидеть в позе лотоса, практику многих упражнений можно было легко встроить в повседневный быт, совмещая их с какой-то деятельностью; ну, и не было жестких, и при этом непонятных, требований изменить, например, свой… Read More Почему я выбрала Чжун Юань Цигун?

Статьи

Как цигун влияет на способности к обучению? Рассказ Мастера Сюй Минтана.

Вы знаете, что мы долго учимся, и когда наконец приобретаем достаточный объем знаний, достигаем уже преклонного возраста. И тогда возникает задача очень быстро передать свои знания и опыт молодежи. Но как обучить быстро, как заставить человека воспринять за короткое время все то, что у вас накоплено за длительное время? В Китае исследовательская работа такого рода… Read More Как цигун влияет на способности к обучению? Рассказ Мастера Сюй Минтана.

Статьи

Философия долголетия в Китае. Часть 2

Профилактика, главная заповедь ТКМ, требовала большого умения, в том числе и умения распознавать болезнетворный процесс на ранней стадии. До наших дней сохранились методы медицинской диагностики, позволяющие распознать болезнь, а точнее, нарушениеравновесия, прежде чем проявятся какие-то серьезные симптомы. Прослушав пульс на запястье в шести различных точках на двух уровнях, врач может сделать точные выводы о деятельности… Read More Философия долголетия в Китае. Часть 2

Статьи

Философия долголетия в Китае. Часть 1

В Китае целью, которая принесла множество культурных достижений, в том числе ТКМ (Традиционная Китайская Медицина), а с ней и науку о питании, было стремление к бессмертию или, по крайней мере, к по-настоящему долгой жизни. Этим Китай обязан даосизму, который черпает знания и опыт в наблюдении за природой и понимании космической природы взаимосвязей. Одной из главных… Read More Философия долголетия в Китае. Часть 1

Статьи

Ходьба – одна из традиционных китайских практик оздоровления

Есть китайская поговорка: “Если хочешь прожить до 99 лет, пройди 100 шагов после каждой еды”. Ходьба считается хорошим методом поддержания здоровья. Прогулка после еды стимулирует секрецию пищеварительных соков и улучшает перистальтику кишечника, пища быстрее попадает в тонкую кишку, лучше переваривается и усваивается, что оберегает вас от желудочно-кишечных расстройств. Пожилым людям полезно гулять после еды. Это… Read More Ходьба – одна из традиционных китайских практик оздоровления