Статьи, Упражнения Цигун

Упражнение цигун – Цигун во время ходьбы

Система Чжун Юань Цигун хороша прежде всего тем, что все ее упражнения естественным образом вплетаются в нашу повседневную жизнь. В современном мире мы все занятые люди, и поэтому необходимо совмещать многие вещи. Каждый день мы тратим определенное время на ходьбу. Это время можно использовать для занятий цигун. Чтобы практиковать цигун во время ходьбы (бега) нужно… Read More Упражнение цигун – Цигун во время ходьбы

Упражнения Цигун

Упражнение цигун “Волшебный Дракон перемешивает море”.

Это упражнение предназначено для улучшения функций пояснично-крестцового отдела позвоночника и коленных суставов, улучшения состояния почек и всей моче-половой системы, укрепления костной системы. Скорее всего каждый из вас хотя бы раз в жизни видел изображение китайского, или любого другого восточного дракона. У китайского дракона, в отличии от, скажем, славянского, одна голова и нет больших крыльев. Считается,… Read More Упражнение цигун “Волшебный Дракон перемешивает море”.

Упражнения Цигун

Упражнение цигун “Священный Журавль пьет воду”

В переводе с китайского – это птица очень похожая на журавля и живущая на небесах. Поэтому и называют ее не просто журавлем, а священным журавлем. В нашем мире не только лекарства, растения, пища и различные вещества (микроэлементы, витамины, пр.) могут отрегулировать наше здоровье, но и информация. Она играет очень большую роль и оказывает сильное влияние… Read More Упражнение цигун “Священный Журавль пьет воду”

Упражнения Цигун

Упражнение цигун – “Рука Будды созерцает образы”

Если переводить дословно с китайского, то название этого упражнения означает “смотреть энергию”. Но, поскольку сначала вы не можете ее видеть, мы говорим “чувствовать энергию”. Позже, практикуя, вы сможете не только чувствовать энергию, не только видеть ее своими физическими глазами, но еще и руками. В восточной традиции Буддой принято называть человека достигшего просветления и высокого уровня… Read More Упражнение цигун – “Рука Будды созерцает образы”

Статьи, Упражнения Цигун

Упражнение Цигун – очистка от плохой Ци. 2-й способ.

Очистка шаром, или Вытеснение плохой ци.   Это упражнение является одним из наиболее эффективных методов очистки организма от плохой ци. Рекомендуется выполнять после (иногда вместо) потряхивания тела и в тех же случаях. Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки свободно висят вдоль туловища. Медленно поднять руки через стороны ладонями вверх, представить, что они уходят высоко в… Read More Упражнение Цигун – очистка от плохой Ци. 2-й способ.

Статьи, Упражнения Цигун

Упражнение Цигун – очистка от плохой Ци. 1-й способ.

Очистка тела потряхиванием. Упражнение полезно в случае усталости, плохого самочувствия и болезненного состояния, а также при дискомфортном эмоциональном состоянии. Часто при сидячем образе жизни или недостаточном объеме физических упражнений у некоторых внутренних органов, например сердца, желудка, пр., может быть нарушена пространственная ориентация в теле. В этом случае в определенных участках тела нарушается циркуляция энергии и… Read More Упражнение Цигун – очистка от плохой Ци. 1-й способ.

Статьи, Упражнения Цигун

Упражнение цигун “Маленький мальчик приветствует Будду”.

В восточной традиции Буддой называют не только известнейшего Будду Гаутаму. Под Буддой подразумевается любой человек, достигший высокого духовного уровня развития, достигший просветления. В Китае есть храм десяти тысяч Будд, а в других храмах – павильоны со многими Буддами. Именно такой смысл и нужно вкладывать в понятие “Будда” при практике этого упражнения: здесь Будда – это… Read More Упражнение цигун “Маленький мальчик приветствует Будду”.

Статьи, Упражнения Цигун

Упражнение Цигун – Открытие энергетических каналов

Упражнение Чжун Юань Цигун – открытие каналов на пальцах рук и ног. В нашем теле различают 12 основных энергетических каналов, соединяющих внутренние органы с поверхностью тела. Начальные и конечные участки этих каналов проходят по боковым поверхностям пальцев рук и ног, а начальные и конечные точки этих каналов расположены в уголках ногтей. Значение и смысл этого… Read More Упражнение Цигун – Открытие энергетических каналов