Большинство из нас считают мысль и тело совершенно раздельными системами и полагают, что по большей части они функционируют абсолютно независимо друг от друга.
Мы снабжаем тело водой и пищей, выводим его на прогулки, упражняем и наслаждаемся теми чувственными ощущениями, которое оно нам дает.
Примерно так же мы питаем мысли идеями и интеллектуальными занятиями, развлекаем различными способами времяпрепровождения и испытываем самые разнообразные эмоции, которые обычно соотносим с собственным поведением и с тем, как поступают с нами другие, а именно: чувствуем себя либо хорошо, либо плохо.
Если в одной из этих систем что-то разлаживается, мы пытаемся это исправить: идем к врачу, чтобы вылечить тело, и к психотерапевту, чтобы разобраться в мыслях.
Однако инстинктивно мы понимаем, что это еще далеко не все. Например, вы помните последнее ваше собеседование при приеме на работу? Или первое свидание с человеком, которому вы по-настоящему хотели понравиться? Помните как вело себя тогда ваше тело? Неуверенность заставляла напрягаться мышцы ягодиц (так что вы в буквальном смысле слова сидели как на иголках), вы потели больше обычного, может быть, вас слегка подташнивало, и, скорее всего, вы то и дело оговаривались и сбивались, хотя изо всех сил пытались держаться спокойно и уверенно.
То есть ваше эмоционально-психическое состояние явно сказывалось на физическом самочувствии.
Это понять легко. Но когда дело касается более сложных эмоций или болезней, очень немногие согласны признать, что такая связь продолжает существовать. Как может мысль влиять на самочувствие, если имеются совершенно очевидные физические причины болезни, например вирусы или травма? Да, эмоции сказываются на нервах, но какое отношение они имеют к конкретному заболеванию?
Люди не удивляются, что краснеют, когда смущены, испытывают сильное сердцебиение, когда напуганы, или теряют сознание при неожиданной плохой вести, но почему-то с трудом верят, что такие абстрактные понятия, как печаль или одиночество, также способны воздействовать на их тело.
Тело и мысль не две, а одна система.
(По материалам книги Деб Шапиро “О чем говорит ваше тело”)
