Ближайшие мероприятия, Новости

“Расслабление и женское здоровье” – онлайн-программа цигун. Старт 8 июня.

9 занятий в группе + 1 индивидуальная сессия. 18 часов практики, теории и оздоровления. Релаксационно-оздоровительная программа, разработанная специально для женщин на основе древнекитайской практики Чжун Юань Цигун и китайской Имидж-Медицины, а также европейской арт-терапии.Программа включает в себя простые динамические и дыхательные упражнения цигун, медитации и визуализации трансформирующих образов, авторские техники АРТ-Цигун. Кроме того, в программу… Read More “Расслабление и женское здоровье” – онлайн-программа цигун. Старт 8 июня.

Ближайшие мероприятия, Новости

Цигун-онлайн. Программа “Расслабление и ресурс”

6 онлайн занятий в группе, 2 индивидуальных занятия, 15 часов практики и теории.Простые физические и дыхательные упражнения, а также комфортная практика визуализации и медитации дают возможность приходить в состояние расслабления, способствуют укреплению иммунитета, являются своего рода антистрессовой терапией, и профилактикой эмоционального и профессионального выгорания.ЦИГУН – ЭТО ПРОСТО! Попробуйте и Вы его полюбите! КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ… Read More Цигун-онлайн. Программа “Расслабление и ресурс”

Ближайшие мероприятия

Просто Цигун. Расслабление. ОНЛАЙН-практика.

4 вечера – по 1 часу практики. Возможность прочувствовать что же такое практика цигун, почему она так популярна во всем мире и как с ее помощью можно быстро прийти к состоянию расслабления, сняв физическое и эмоциональное напряжение.УЧАСТИЕ БЕЗ ОПЛАТЫ. Ставьте плюсик или смайлик, если будете в команде! 🙂 Присоединяйтесь к прямым эфирам каждый вечер с 27… Read More Просто Цигун. Расслабление. ОНЛАЙН-практика.

Упражнения Цигун

Упражнение Цигун – Малый Небесный Круг с помощью сознания

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ. Исходное положение: сесть или лечь, расслабив тело и приняв комфортную позу. Положение рук произвольное, не обязательно на области пупка или нижнего даньтяня. Язык прикасается к верхнему небу, глаза закрыты. Сконцентрировать внимание в нижнем даньтяне. Почувствовать в нем горячий шарик. Визуализировать горячий красный шарик в нижнем даньтяне. Мысленно, усилием сознания, медленно и плавно… Read More Упражнение Цигун – Малый Небесный Круг с помощью сознания

Статьи

Как практиковать после семинара Чжун Юань Цигун

То, с чем вы познакомились на 1-й ступени, – только начало Пути. Теперь вам нужно продолжать практиковать самостоятельно как для закрепления материала, так и для дальнейшего продвижения вперед. Как продолжать развивать свою энергию? Как улучшать свое здоровье? Как продолжать развивать свою мудрость? Вы очевидно замечали, что на занятиях, во время семинара ощущения всегда более отчетливы… Read More Как практиковать после семинара Чжун Юань Цигун

Ближайшие мероприятия, Новости

Цигун-ОНЛАЙН – 1 уровень.

6 онлайн занятий в группе, 2 индивидуальных занятия, 15 часов практики и теории.Простые упражнения цигун дают возможность приходить в состояние расслабления, способствуют укреплению иммунитета, являются своего рода антистрессовой терапией, и профилактикой эмоционального и профессионального выгорания. КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ ОНЛАЙН?1) теория и практика: 6 групповых онлайн-встреч;2) 2 индивидуальные видео-встречи в Skype/FB-Messenger/Viber (для коррекции возможных практических ошибок);3)… Read More Цигун-ОНЛАЙН – 1 уровень.

Ближайшие мероприятия

Цигун-онлайн. 23-27 марта. Практика для укрепления иммунитета и снятия эмоционального напряжения.

#цигун_антистресс и #крепкий_иммунитет23-27 марта проведу серию прямых эфиров на своих личных страницах в ФБ https://www.facebook.com/zoya.ligvinska и в Инстаграм @ligvinska_art_qigong – практика упражнений цигун для укрепления иммунитета, снятия стресса и эмоционального напряжения. ПРИНИМАТЬ УЧАСТИЕ МОГУТ ВСЕ! Даже те, кто никогда не практиковал цигун, и не проходил обучающие программы у сертифицированных инструкторов. УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ: без оплаты.НО! Если Вы сможете… Read More Цигун-онлайн. 23-27 марта. Практика для укрепления иммунитета и снятия эмоционального напряжения.

Упражнения Цигун

Упражнение цигун – Малый Небесный Круг с помощью дыхания

Упражнение Малый небесный круг является основным упражнением 1-й ступени Чжун Юань Цигун и считается одним из наиболее важных в даосской системе. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ. Малый Небесный Круг с помощью дыхания. Исходное положение как при упражнение Ян-ци (http://art-qigong.com/uprazhnenie-cigun-preobrazovanie-ci-yan-ci-gun/) . Позвоночник выпрямлен, голова “подвешена за макушку”. Язык прикасается к верхнему небу, руки сложены на пупке. Сконцентрировать внимание… Read More Упражнение цигун – Малый Небесный Круг с помощью дыхания

Ближайшие мероприятия, Новости

Обучение цигун в Одессе – 1 уровень. Старт 14 марта

5 занятий, 15 часов практики и теории. Простые упражнения цигун дают возможность приходить в состояние расслабления, способствуют укреплению иммунитета, являются своего рода антистрессовой терапией, и профилактикой эмоционального и профессионального выгорания. Программа сертификационная – по окончании обучения Вы получаете сертификат международного образца, дающий Вам право проходить дальнейшее обучение по системе Чжун Юань Цигун, в том числе… Read More Обучение цигун в Одессе – 1 уровень. Старт 14 марта

Ближайшие мероприятия, Новости

Открытый практикум цигун в Одессе – 7 марта

ПРАКТИКУМ Цигун в Одессе. УЧАСТИЕ БЕЗ ОПЛАТЫ. Знакомимся с простыми упражнениями помогающими быстро снять эмоциональное и физическое напряжение, и укрепить иммунитет. ПРОГРАММА ПРАКТИКУМА: — базовые понятия системы цигун;— ци и здоровье человека;— упражнение – расслабление и укрепление иммунитета;— упражнение — очистка от больной, уставшей ци;— упражнение — улучшение циркуляции крови в руках и ногах;– и… Read More Открытый практикум цигун в Одессе – 7 марта