Упражнения Цигун

Упражнение Цигун – Малый Небесный Круг с помощью сознания

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ. Исходное положение: сесть или лечь, расслабив тело и приняв комфортную позу. Положение рук произвольное, не обязательно на области пупка или нижнего даньтяня. Язык прикасается к верхнему небу, глаза закрыты. Сконцентрировать внимание в нижнем даньтяне. Почувствовать в нем горячий шарик. Визуализировать горячий красный шарик в нижнем даньтяне. Мысленно, усилием сознания, медленно и плавно… Read More Упражнение Цигун – Малый Небесный Круг с помощью сознания

It's only fair to share...Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Статьи

Как практиковать после семинара Чжун Юань Цигун

То, с чем вы познакомились на 1-й ступени, – только начало Пути. Теперь вам нужно продолжать практиковать самостоятельно как для закрепления материала, так и для дальнейшего продвижения вперед. Как продолжать развивать свою энергию? Как улучшать свое здоровье? Как продолжать развивать свою мудрость? Вы очевидно замечали, что на занятиях, во время семинара ощущения всегда более отчетливы… Read More Как практиковать после семинара Чжун Юань Цигун

It's only fair to share...Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Ближайшие мероприятия, Новости

Цигун-ОНЛАЙН – 1 уровень.

6 онлайн занятий в группе, 2 индивидуальных занятия, 15 часов практики и теории.Простые упражнения цигун дают возможность приходить в состояние расслабления, способствуют укреплению иммунитета, являются своего рода антистрессовой терапией, и профилактикой эмоционального и профессионального выгорания. КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ ОНЛАЙН?1) теория и практика: 6 групповых онлайн-встреч;2) 2 индивидуальные видео-встречи в Skype/FB-Messenger/Viber (для коррекции возможных практических ошибок);3)… Read More Цигун-ОНЛАЙН – 1 уровень.

It's only fair to share...Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Ближайшие мероприятия

Цигун-онлайн. 23-27 марта. Практика для укрепления иммунитета и снятия эмоционального напряжения.

#цигун_антистресс и #крепкий_иммунитет23-27 марта проведу серию прямых эфиров на своих личных страницах в ФБ https://www.facebook.com/zoya.ligvinska и в Инстаграм @ligvinska_art_qigong – практика упражнений цигун для укрепления иммунитета, снятия стресса и эмоционального напряжения. ПРИНИМАТЬ УЧАСТИЕ МОГУТ ВСЕ! Даже те, кто никогда не практиковал цигун, и не проходил обучающие программы у сертифицированных инструкторов. УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ: без оплаты.НО! Если Вы сможете… Read More Цигун-онлайн. 23-27 марта. Практика для укрепления иммунитета и снятия эмоционального напряжения.

It's only fair to share...Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Упражнения Цигун

Упражнение цигун – Малый Небесный Круг с помощью дыхания

Упражнение Малый небесный круг является основным упражнением 1-й ступени Чжун Юань Цигун и считается одним из наиболее важных в даосской системе. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ. Малый Небесный Круг с помощью дыхания. Исходное положение как при упражнение Ян-ци (http://art-qigong.com/uprazhnenie-cigun-preobrazovanie-ci-yan-ci-gun/) . Позвоночник выпрямлен, голова “подвешена за макушку”. Язык прикасается к верхнему небу, руки сложены на пупке. Сконцентрировать внимание… Read More Упражнение цигун – Малый Небесный Круг с помощью дыхания

It's only fair to share...Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Ближайшие мероприятия

Кинопосиделки + цигун в Одессе. “Чумовая пятница”

КИНОПОСИДЕЛКИ – это не просто просмотр фильма – это формат кино-терапия+цигун, и, конечно – чай и вкусняшки. А еще – хорошая компания! СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ – ДОНЕЙШН (добровольный взнос). (От сердца к сердцу – Вы сами по итогу определяете ценность мероприятия).Представьте как это здорово: усесться на диванах или подушках на полу перед большим экраном, смеяться вместе… Read More Кинопосиделки + цигун в Одессе. “Чумовая пятница”

It's only fair to share...Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Ближайшие мероприятия, Новости

Обучение цигун в Одессе – 1 уровень. Старт 14 марта

5 занятий, 15 часов практики и теории. Простые упражнения цигун дают возможность приходить в состояние расслабления, способствуют укреплению иммунитета, являются своего рода антистрессовой терапией, и профилактикой эмоционального и профессионального выгорания. Программа сертификационная – по окончании обучения Вы получаете сертификат международного образца, дающий Вам право проходить дальнейшее обучение по системе Чжун Юань Цигун, в том числе… Read More Обучение цигун в Одессе – 1 уровень. Старт 14 марта

It's only fair to share...Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Статьи

Суточные колебания температуры и других атмосферных явлений и их влияние на здоровье человека.

Суточные колебания температуры и других атмосферных явлений влияют на здоровье. Поэтому вся деятельность человека – работа, учеба, физические упражнения и развлечения – должна подстраиваться под сезонные и суточные колебания. Деление года на четыре сезона соответствует делению суток на четыре части: утро – это весна, день – лето, вечер – осень, ночь – зима. Чтобы сохранить… Read More Суточные колебания температуры и других атмосферных явлений и их влияние на здоровье человека.

It's only fair to share...Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Ближайшие мероприятия, Новости

Тренинг в Одессе – “Инь-Ян танец в отношениях” – 1 марта 2020

Жизнь – это отношения: с партнерами, детьми, родителями, коллегами, с социумом и, конечно, с самими собой. В гармоничных отношениях любого вида есть баланс между умением принимать и отдавать, поддерживать и отпускать, проявлять активность или быть в состоянии покоя… Баланс Инь и Ян. Простые упражнения Цигун и танцевально-двигательной терапии помогают прийти к состоянию баланса Инь-Ян как… Read More Тренинг в Одессе – “Инь-Ян танец в отношениях” – 1 марта 2020

It's only fair to share...Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Ближайшие мероприятия, Новости

Открытый практикум цигун в Одессе – 7 марта

ПРАКТИКУМ Цигун в Одессе. УЧАСТИЕ БЕЗ ОПЛАТЫ. Знакомимся с простыми упражнениями помогающими быстро снять эмоциональное и физическое напряжение, и укрепить иммунитет. ПРОГРАММА ПРАКТИКУМА: — базовые понятия системы цигун;— ци и здоровье человека;— упражнение – расслабление и укрепление иммунитета;— упражнение — очистка от больной, уставшей ци;— упражнение — улучшение циркуляции крови в руках и ногах;– и… Read More Открытый практикум цигун в Одессе – 7 марта

It's only fair to share...Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin