Фактически, цигун во время сна является автоматическим продолжением процесса практики, начатой перед сном и не прекращающейся при засыпании.
Сон – это естественный и самый лучший способ снятия усталости и восстановления нашей энергии. Но часто бывает так, что даже при очень сильной усталости человек не может заснуть. А если уставший человек не может заснуть, это говорит о нарушениях в его энергетической системе. Если энергия не в порядке, то мозг не может остановиться, не может нормально функционировать. При плохом сне мы, как правило, не можем хорошо работать, потому что в организме при этом недостаточно энергии. И выходит, что у вас повышенная сонливость, когда нужно быть активными и работать, а вечером, когда мозг и тело должны отдыхать и восстанавливаться – мешают мысли, будто вы не отдыхаете, а работаете. У человека, страдающего бессонницей, мозг постоянно, не останавливаясь, думает.
Эту проблему можно решить путем энергетической тренировки. В нашем организме очень совершенная энергетическая система. Если мы будем тренировать свою энергетическую систему подобно тому, как тренируют мышцы, то тогда она будет работать намного лучше, и мы сможем предотвратить серьезные заболевания. Цигун во время сна – наиболее простой метод.
Для функционирования каждого органа, каждой системы нашего организма нужно определенное количество энергии. Если вы вдруг обнаруживаете, что у вас возникают проблемы с памятью или с каким-то органом, то проблема может быть вообще не с органом, не с физическим телом – проблема может заключаться только в недостатке энергии.
Вы знаете, что на уроках в школе у всех одинаковые условия, но одни почему-то соображают быстрее, а другие – медленнее, и дело здесь не просто в скорости процессов мышления, а в том, что ребенку непонятен язык. И одной из причин как раз и является недостаток энергии в области мозга. Такие дети могут быть очень подвижны и активны, но, если в области мозга ци не хватает, они медленно думают и плохо запоминают.
Практика цигун возможна не только во время бодрствования и специально выделенного для этого времени, но и в процессе сна. При этом можно успешно избавляться от многих проблем.
Как выполнять упражнение “Цигун во время сна” можно прочесть ЗДЕСЬ:
Упражнение «Цигун во время сна»
(Статья написана по материалам книги “Чжун Юань Цигун. Первый этап восхождения”, Сюй Минтан, Тамара Мартынова).
