Упражнения Цигун

Упражнение “Цигун во время сна”

В этом упражнении обычно используют две позы: на спине и на боку. 

Упражнение не сложное. 

  1. Лечь на спину, расслабиться. 
  2. Сложить руки на нижний даньтянь. (Даньтяни или энергетические резервуары — что это? )
  3. Представить и ощутить горячий красный шарик. В таком состоянии уснуть. 
  4. если человек действительно практикует цигун во время сна, то быстро входит в состояние цигун и тогда удобное ложе для него не является обязательным. 
  5. Можно практиковать во сне и лежа на боку. 
  6. Тогда одну руку кладут под голову вместо подушки, а вторую на нижний даньтянь, или можно на одну руку опереться головой, а вторую свободно положить вдоль туловища – поза спящего Будды. 
It's only fair to share...Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin