Ближайшие мероприятия, Новости

Программа Чжун Юань Цигун – 1 уровень. 12.09, Одесса

Программа “Цигун в большом городе” – Чжун Юань Цигун – 1 уровень. 5 занятий, 3 уикенда, 15 часов практики и теории. Простые упражнения цигун дают возможность приходить в состояние расслабления, способствуют укреплению иммунитета, являются своего рода антистрессовой терапией, и профилактикой эмоционального и профессионального выгорания. Программа сертификационная – по окончании обучения Вы получаете сертификат международного образца,… Read More Программа Чжун Юань Цигун – 1 уровень. 12.09, Одесса

Новости

Цигун в Одессе – практикум “Тело и эмоции в балансе” – 5.09.2020

Практика цигун – снятие физического и эмоционального напряжения, укрепление иммунитета, профилактика профессионального и эмоционального выгорания. УЧАСТИЕ БЕЗ ОПЛАТЫ. ПРОГРАММА ПРАКТИКУМА: — базовые понятия системы цигун;— ци и здоровье человека;— упражнение – расслабление и укрепление иммунитета;— упражнение — очистка от больной, уставшей ци;— упражнение — улучшение циркуляции крови в руках и ногах;– и многое другое. НЕОБХОДИМА… Read More Цигун в Одессе – практикум “Тело и эмоции в балансе” – 5.09.2020

Упражнения Цигун

Упражнение цигун – “Перемешивание Инь-Ян шара”

В переводе с китайского это означает перемещать инь-ян шар из стороны в сторону, вращать его и преобразовывать, а дословно – перемешивать, обнимая луну и Солнце, т.е. Инь и Ян. В результате практики 5-го подготовительного упражнения (Упражнение цигун — «Соединение с Небом и Землей». ) мы нарабатываем инь-ян шар. Количество энергии в этом шаре зависит от… Read More Упражнение цигун – “Перемешивание Инь-Ян шара”

Упражнения Цигун

Упражнение Цигун – Малый Небесный Круг с помощью сознания

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ. Исходное положение: сесть или лечь, расслабив тело и приняв комфортную позу. Положение рук произвольное, не обязательно на области пупка или нижнего даньтяня. Язык прикасается к верхнему небу, глаза закрыты. Сконцентрировать внимание в нижнем даньтяне. Почувствовать в нем горячий шарик. Визуализировать горячий красный шарик в нижнем даньтяне. Мысленно, усилием сознания, медленно и плавно… Read More Упражнение Цигун – Малый Небесный Круг с помощью сознания

Статьи

Как практиковать после семинара Чжун Юань Цигун

То, с чем вы познакомились на 1-й ступени, – только начало Пути. Теперь вам нужно продолжать практиковать самостоятельно как для закрепления материала, так и для дальнейшего продвижения вперед. Как продолжать развивать свою энергию? Как улучшать свое здоровье? Как продолжать развивать свою мудрость? Вы очевидно замечали, что на занятиях, во время семинара ощущения всегда более отчетливы… Read More Как практиковать после семинара Чжун Юань Цигун

Упражнения Цигун

Упражнение цигун – Малый Небесный Круг с помощью дыхания

Упражнение Малый небесный круг является основным упражнением 1-й ступени Чжун Юань Цигун и считается одним из наиболее важных в даосской системе. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ. Малый Небесный Круг с помощью дыхания. Исходное положение как при упражнение Ян-ци (http://art-qigong.com/uprazhnenie-cigun-preobrazovanie-ci-yan-ci-gun/) . Позвоночник выпрямлен, голова “подвешена за макушку”. Язык прикасается к верхнему небу, руки сложены на пупке. Сконцентрировать внимание… Read More Упражнение цигун – Малый Небесный Круг с помощью дыхания

Статьи

Суточные колебания температуры и других атмосферных явлений и их влияние на здоровье человека.

Суточные колебания температуры и других атмосферных явлений влияют на здоровье. Поэтому вся деятельность человека – работа, учеба, физические упражнения и развлечения – должна подстраиваться под сезонные и суточные колебания. Деление года на четыре сезона соответствует делению суток на четыре части: утро – это весна, день – лето, вечер – осень, ночь – зима. Чтобы сохранить… Read More Суточные колебания температуры и других атмосферных явлений и их влияние на здоровье человека.

Упражнения Цигун

Упражнение цигун – “Соединение с Небом и Землей”.

В переводе с китайского оно означает: “проходить в Небо и опускаться в Землю” или “позволить своей энергии соединиться с Землей и Небом”. Исходное положение: ноги на ширине плеч, колени слегка присогнуты, голова “подвешена” за макушку, тело расслабленно, глаза прикрыты. Руки могут висеть вдоль туловища или находиться на пупке. Поместите руки на пупок и почувствуйте в… Read More Упражнение цигун – “Соединение с Небом и Землей”.

Упражнения Цигун

Упражнение цигун “Преобразование ци” (Ян-ци-гун)

Исходное положение: сядьте так, чтобы ваша спина была выпрямленной, голова будто “подвешена” за макушку (вы можете сесть в позу лотоса/полулотоса, по-турецки, или сесть на стул, заняв примерно одну треть сиденья); глаза прикрыты, но свет в них может немного проникать. Тем, кому трудно долго сидеть с прямой спиной, можно сесть глубоко в кресло, чтобы облокотиться о… Read More Упражнение цигун “Преобразование ци” (Ян-ци-гун)

Статьи

Цели практики Чжун Юань Цигун

Система Чжун Юань цигун, как и любая другая целостная система, преследует несколько целей. Рассмотрим наиболее важные из них, начав с того, что в первую очередь интересует подавляющее большинство людей.  Первая цель – улучшить состояние здоровья.  Здесь можно говорить о двух аспектах, связанных со здоровьем: первое – это состояние нашего физического тела, второе – эмоциональное состояние. … Read More Цели практики Чжун Юань Цигун