Якщо перекладати дослівно з китайської, назва цієї вправи означає «дивитися енергію». Але оскільки спочатку ви не можете її бачити, ми говоримо «відчувати енергію». Згодом, практикуючи, ви зможете не тільки відчувати енергію, не лише бачити її своїми фізичними очима, а й сприймати її руками. У східній традиції Буддою прийнято називати людину, яка досягла просвітлення та високого… Read More Вправа цигун — «Рука Будди споглядає образи»
Учені вже давно намагаються дослідити механізми впливу медитації на мозок людини і те, до яких результатів це зрештою призводить. Доктор Гаваа Лувсан, спеціаліст зі східної медицини (Монголія), свого часу посилався на нейрофізіологічні дослідження і зазначав, що медитативно-дихальні вправи знижують збудливість багатьох нервових центрів, зокрема рухового аналізатора, і чинять гальмівний вплив на нервову систему. Це сприяє… Read More Нейрофізіологія і медитація цигун — не все так просто!
Буддійський напрямок цигун багато в чому близький до даоського. Він виник на рубежі нової ери, коли буддизм прийшов з Індії до Китаю. Царевич Сіддхартха Гаутама з племені шак’їв поклав початок буддизму — одній із найдавніших світових релігій. Він став мандрівним відлюдником і отримав ім’я Шак’ямуні (відлюдник із племені шак’їв), а пізніше — Будда (просвітлений вищим… Read More Напрямки та школи цигун. Частина 2
Ця вправа є одним із найефективніших методів очищення організму від поганої Ци. Рекомендується виконувати після (інколи замість) струшування тіла та в тих самих випадках. Вихідне положення: ноги на ширині плечей, руки вільно звисають уздовж тулуба. Повільно підняти руки через сторони долонями догори, уявляючи, що вони піднімаються високо в небо, у Космос.На вдиху уявити й відчути,… Read More Вправа Цигун – очищення від поганої Ці. 2-й спосіб. Очищення кулею, або Витіснення поганої Ци
За деякими джерелами системи цигун налічують понад 5000 років історії. Інтенсивного розвитку вони набули у часи Жовтого Імператора Хуан-ді (понад 2,5 тис. років до н.е.). У цигун існують різні школи та напрями, а залежно від їхніх цілей – різні методи практики. З середини 20-го століття прийнято таке розділення напрямів цигун: конфуціанський, даоський, буддійський, медичний, бойових… Read More Напрямки та школи Цигун. Частина 1
Свято Ци Сі (七夕节) — це китайський «День закоханих», який святкують сьомого дня сьомого місяця за місячним календарем. У 2025 році це свято припадає на 29 серпня. Історія свята Ци Сі пов’язана з дуже поетичною та зворушливою легендою. Давним-давно жив бідний, але добрий юнак-пастух Нюлан. Він осиротів, залишився сам, і мав лише старого вола, який… Read More Свято Ци Сі (七夕节, «Свято Подвійної Сімки»)
Жив в одній провінції дуже мудрий чоловік, якого люди називали Майстром. А були в нього й учні, які називали його вчителем. Коли в когось із жителів виникала складна ситуація, вони зверталися до Майстра за порадою та допомогою і ніколи не отримували відмови. Тому люди шанували Майстра і намагалися не турбувати його через дрібниці. Якось стало… Read More Повна чаша
У сучасному світі практично кожен із нас час від часу стикається з необхідністю публічних виступів – чи то вечірка, весілля, ювілей, лекція, презентація тощо. У таких ситуаціях кожному з нас стануть у пригоді навички ораторського мистецтва – щоб слухачі, по-перше, дійсно вас слухали, а по-друге – почули. Але вам зовсім не обов’язково терміново записуватися на… Read More Цигун і ораторська майстерність
Вправа корисна у випадку втоми, поганого самопочуття та хворобливого стану, а також при дискомфортному емоційному стані. Часто при сидячому способі життя або недостатньому обсязі фізичних вправ у деяких внутрішніх органів, наприклад серця, шлунка тощо, може порушуватися просторове розташування в тілі. У такому випадку в певних ділянках тіла виникають збої в циркуляції енергії та крові. Крім… Read More Вправа Цигун – очищення від поганої Ци. 1-й спосіб. Очищення тіла потряхуванням.
У східній традиції Буддою називають не лише відомого Будду Ґаутаму. Під Буддою розуміють будь-яку людину, яка досягла високого духовного рівня розвитку, просвітлення. У Китаї є храм десяти тисяч Будд, а в інших храмах – павільйони з багатьма Буддами. Саме такий зміст і потрібно вкладати у поняття «Будда» під час практики цієї вправи: тут Будда –… Read More Вправа цигун «Дитина вітає Будду»
