Category: Вправи Цигун

— Вправи Цигун, Новини —

Вправа Цигун – очищення від поганої Ци. 1-й спосіб. Очищення тіла потряхуванням.

August 25, 2025

Вправа корисна у випадку втоми, поганого самопочуття та хворобливого стану, а також при дискомфортному емоційному стані. Часто при сидячому способі життя або недостатньому обсязі фізичних вправ у деяких внутрішніх органів, наприклад серця, шлунка тощо, може порушуватися просторове розташування в тілі. У такому випадку в певних ділянках тіла виникають збої в циркуляції енергії та крові. Крім… Read More Вправа Цигун – очищення від поганої Ци. 1-й спосіб. Очищення тіла потряхуванням.

— Вправи Цигун, Новини —

Вправа цигун «Дитина вітає Будду»

August 25, 2025

У східній традиції Буддою називають не лише відомого Будду Ґаутаму. Під Буддою розуміють будь-яку людину, яка досягла високого духовного рівня розвитку, просвітлення. У Китаї є храм десяти тисяч Будд, а в інших храмах – павільйони з багатьма Буддами. Саме такий зміст і потрібно вкладати у поняття «Будда» під час практики цієї вправи: тут Будда –… Read More Вправа цигун «Дитина вітає Будду»

— Вправи Цигун, Новини —

Вправа Цигун – Відкриття енергетичних каналів

August 15, 2025

Вправа Чжун Юань Цигун – відкриття каналів на пальцях рук і ніг. У нашому тілі виділяють 12 основних енергетичних каналів, що з’єднують внутрішні органи з поверхнею тіла. Початкові та кінцеві відрізки цих каналів проходять уздовж бічних поверхонь пальців рук і ніг, а початкові й кінцеві точки розташовані в куточках нігтів. Значення та сенс цієї вправи… Read More Вправа Цигун – Відкриття енергетичних каналів

— Вправи Цигун —

Упражнение цигун – “Перемешивание Инь-Ян шара”

August 4, 2020

В переводе с китайского это означает перемещать инь-ян шар из стороны в сторону, вращать его и преобразовывать, а дословно – перемешивать, обнимая луну и Солнце, т.е. Инь и Ян. В результате практики 5-го подготовительного упражнения (Упражнение цигун — «Соединение с Небом и Землей». ) мы нарабатываем инь-ян шар. Количество энергии в этом шаре зависит от… Read More Упражнение цигун – “Перемешивание Инь-Ян шара”

— Вправи Цигун, Пости —

Эффект и феномены упражнения цигун Малый Небесный Круг

April 15, 2020

Оздоровительный эффект Это упражнение помогает уравновесить нашу энергию внутри. Мы знаем, что передняя часть нашего тела – иньская, а спина – янская. Когда шарик ци в упражнении МНК начинает перемещаться, то происходит обмен между иньской и янской энергией, и они уравновешиваются. Это упражнение позволяет сбалансировать энергию в том случае, если есть определенные симптомы нарушения этого… Read More Эффект и феномены упражнения цигун Малый Небесный Круг

— Вправи Цигун —

Упражнение Цигун – Малый Небесный Круг с помощью сознания

April 15, 2020

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ. Исходное положение: сесть или лечь, расслабив тело и приняв комфортную позу. Положение рук произвольное, не обязательно на области пупка или нижнего даньтяня. Язык прикасается к верхнему небу, глаза закрыты. Сконцентрировать внимание в нижнем даньтяне. Почувствовать в нем горячий шарик. Визуализировать горячий красный шарик в нижнем даньтяне. Мысленно, усилием сознания, медленно и плавно… Read More Упражнение Цигун – Малый Небесный Круг с помощью сознания

— Вправи Цигун, Пости —

Как практиковать после семинара Чжун Юань Цигун

April 2, 2020

То, с чем вы познакомились на 1-й ступени, – только начало Пути. Теперь вам нужно продолжать практиковать самостоятельно как для закрепления материала, так и для дальнейшего продвижения вперед. Как продолжать развивать свою энергию? Как улучшать свое здоровье? Как продолжать развивать свою мудрость? Вы очевидно замечали, что на занятиях, во время семинара ощущения всегда более отчетливы… Read More Как практиковать после семинара Чжун Юань Цигун

— Вправи Цигун —

Упражнение цигун – Малый Небесный Круг с помощью дыхания

March 17, 2020

Упражнение Малый небесный круг является основным упражнением 1-й ступени Чжун Юань Цигун и считается одним из наиболее важных в даосской системе. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ. Малый Небесный Круг с помощью дыхания. Исходное положение как при упражнение Ян-ци (http://art-qigong.com/uprazhnenie-cigun-preobrazovanie-ci-yan-ci-gun/) . Позвоночник выпрямлен, голова “подвешена за макушку”. Язык прикасается к верхнему небу, руки сложены на пупке. Сконцентрировать внимание… Read More Упражнение цигун – Малый Небесный Круг с помощью дыхания

— Вправи Цигун —

Упражнение цигун – “Соединение с Небом и Землей”.

February 10, 2020

В переводе с китайского оно означает: “проходить в Небо и опускаться в Землю” или “позволить своей энергии соединиться с Землей и Небом”. Исходное положение: ноги на ширине плеч, колени слегка присогнуты, голова “подвешена” за макушку, тело расслабленно, глаза прикрыты. Руки могут висеть вдоль туловища или находиться на пупке. Поместите руки на пупок и почувствуйте в… Read More Упражнение цигун – “Соединение с Небом и Землей”.

— Вправи Цигун —

Упражнение цигун “Преобразование ци” (Ян-ци-гун)

January 19, 2020

Исходное положение: сядьте так, чтобы ваша спина была выпрямленной, голова будто “подвешена” за макушку (вы можете сесть в позу лотоса/полулотоса, по-турецки, или сесть на стул, заняв примерно одну треть сиденья); глаза прикрыты, но свет в них может немного проникать. Тем, кому трудно долго сидеть с прямой спиной, можно сесть глубоко в кресло, чтобы облокотиться о… Read More Упражнение цигун “Преобразование ци” (Ян-ци-гун)