Статьи

О состоянии Тишины

Состояние Тишины ума, Успокоения, остановки мысленного потока – что это значит?

Это значит, что ваше тело должно прийти в состояние тишины, сознание и мысли должны прийти в состояние тишины. Но если вы не двигаетесь и не разговариваете – это совсем не означает, что вы действительно находитесь в состоянии Тишины.

Мы можем выделить три состояния сознания.

Первое состояние – это то, при котором вы не можете успокоиться и чувствуете внутреннее беспокойство. Вы сами ощущаете, что ваш ум, ваше сознание неспокойны. Ничего вроде не должно произойти, но вам не по себе, вас что-то тревожит. Вы можете просто находиться дома, но перебираете в уме своих родных или друзей и думаете, не случилось ли с ними чего-нибудь, – вы не можете понять причину и истоки своей тревоги. У вас появляется мысль, что что-то произойдет, что-то будет не так. Такое беспокойство может возникнуть и по отношению к самому себе.

 

Второе состояние – это то состояние, которое мы можем назвать обычным. Это обычное состояние, которое вы можете удерживать на протяжении нескольких минут. При этом вы не ощущаете беспокойства, страха и тревоги. Но в нем появляются некие отвлекающие факторы, которые прерывают это спокойствие. Например, во время расслабления или тихой медитации вдруг, неожиданно, к вам приходит какая-то идея, какая-то мысль, возможно связанная с вашей повседневной жизнь (работой, взаимоотношениями), а порой – вообще с воспоминаниями о каких-то давних проблемах и методах их решения.

Третье состояние соответствует тишине и полному спокойствию ума. Но и в нем периодически возникают какие-то вполне определенные вопросы. Это третье состояние не похоже на предыдущие, когда к вам хаотически приходит множество разных мыслей и вопросов, которые беспорядочно то появляются, то исчезают.

В третьем состоянии перед вами, в вашем сознании предстают всего один или два вопроса, но очень четких и ясных. Вы можете обратить внимание на то, что ваш ум начинает решать эти вопросы и пытается каким-то образом их проанализировать. И потом вдруг в какой-то момент вы останавливаетесь на какой-то мысли или картинке, как на точке, и в этот момент происходит остановка. Это и есть то состояние, которое называется Тишиной.

Тишина – это состояние, произрастающее изнутри нас. Иными словами, можно сказать, что Тишина – это разновидность баланса, равновесия.

Этому состоянию сопутствуют интересные феномены – вы перестаете ощущать свое тело, оно как бы исчезает. Сначала становится очень легким, как будто вообще ничего не весит, потом просто нет ничего…

Наступает полное успокоение тела и сознания, при котором никакие мысли не обращают на себя внимание, а ощущения тела, любого его участка, доставляют удовольствие. А еще через некоторое время нет ничего вообще – нет мыслей, нет тела, просто ничего нет – никаких привычных ощущений. Тогда вы начинаете чувствовать работу своего сердца – не просто слышать удары – это возможно и в обычном состоянии, а именно чувствовать его работу и движение энергии внутри тела. И вот уже нет ни тела, ни комнаты, ни дома… Вы соединены с Космосом и растворяетесь в нем. В этом состоянии вы уже не отделены от него, а сливаетесь в единое целое. И энергия начинает перемещаться внутри тела согласовано с ее движением в Космосе.

Тогда любая болезнь проходит быстро, потому что ум, сознание, пришедшие в состояние Тишины, не мешают естественному движению энергии внутри. Только тогда могут открыться другие каналы восприятия – Третий глаз, Третье ухо, Второе сердце.

 

Если человек приходит в состояние Успокоения и Тишины, при этом у него проявляются способности к автоматическому уравновешиванию состояния инь и ян. Его тело и сознание само уравновешивает инь и ян.

А часто после какого-то заболевания баланс инь-ян у человека нарушается: становится больше инь (холода, влаги), или больше ян (жара, сухости). Если нарушение такого равновесия длиться долго или этот дисбаланс продолжает развиваться, то человеку очень трудно вернуться в исходное состояние равновесия – его начинает что-то тревожить, он ощущает дискомфорт, ему кажется, что что-то не так. Поэтому мы всегда должны поддерживать исходное состояние равновесия, чему способствует нахождение в состоянии Тишины.

 

Кроме того, состояние внутренней Тишины дает возможность отдохнуть нашему мозгу и сознанию от постоянно мелькающих мультиков и картинок. А ведь любой знает, что для того, чтобы утром хорошо выполнять какие-то сложные физические упражнения, нужно накануне дать телу хороший отдых. Также и нашему мозгу, для того, чтобы решать сложные задачи и вопросы, возможно даже такие, с какими ранее не сталкивались ни мы сами, и никто другой, нужно давать отдохнуть. Сон – это не настолько качественный отдых для мозга, ведь в процессе сна, мы видим сны, и мозг все равно остается очень активным, что показывают, например, энцефалограммы. После пребывания в состоянии Тишины, ваш отдохнувший мозг становится более креативным и вы способны решить те задачи, что были вам не по плечу ранее, просто потому, что вы не знали как к ним подступиться.

Для того, чтобы прийти в состояние внутренней Тишины можно использовать разные способы, например, различные упражнения и медитации системы Чжун Юань Цигун.

 

(Фрагмент из мастер-класса “Связь с Родом как основа внутренней тишины” для международной конференции по системно-семейной арт-терапии, автор – Зоя Лигвинская). 

It's only fair to share...Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin