Tag: медитация

— Вправи Цигун —

Упражнение цигун “Волшебный Дракон перемешивает море”.

May 1, 2018

Это упражнение предназначено для улучшения функций пояснично-крестцового отдела позвоночника и коленных суставов, улучшения состояния почек и всей моче-половой системы, укрепления костной системы. Скорее всего каждый из вас хотя бы раз в жизни видел изображение китайского, или любого другого восточного дракона. У китайского дракона, в отличии от, скажем, славянского, одна голова и нет больших крыльев. Считается,… Read More Упражнение цигун “Волшебный Дракон перемешивает море”.

— Пости —

Уважение к Земле и медитация Земли

May 1, 2018

Во всех традиционных культурах к Земле относились и относятся с глубоким уважением и почтением. Земля представляется женским аспектом Вселенной и многому может научить. Она щедро делится жизнью и теплом, и взамен просит совсем немного. Чтобы проявить уважение к Земле, нужно вести соответствующую жизнь: не отравлять воду, воздух, почву, не мусорить. Постарайтесь оставлять как можно меньше… Read More Уважение к Земле и медитация Земли

— Базові поняття системи Чжун Юань Цигун, Пости —

Взаимосвязь трех аспектов человека. Часть 2

April 15, 2018

Мы говорили о развитии на трех уровнях – развитии физического тела, энергетической системы и шэнь. (См. Часть 1). Когда мы говорим о таком развитии, что мы под этим подразумеваем? На физическом уровне Мы хотим укрепить свое физическое тело, сделать его сильным и очень здоровым. Мы хотим, чтобы оно не причиняло нам страданий и даже неудобств… Read More Взаимосвязь трех аспектов человека. Часть 2

— Базові поняття системи Чжун Юань Цигун, Пости —

Даньтяни или энергетические резервуары – что это?

December 1, 2017

В энергетическую систему организма, помимо энергетических каналов и биологически активных точек (БАТ), входят также области даньтянь (в литературе их еще иногда называют “киноварные поля”). Понятие даньтянь традиционно принадлежит системам цигун. Сам термин пришел из Даосской системы. Дань – это концентрированная, сгущенная, очень сильная энергия. Тянь – это поле, зона, область. Поэтому даньтянь часто переводят как… Read More Даньтяни или энергетические резервуары – что это?

— Пости —

О состоянии Тишины

November 29, 2017

Состояние Тишины ума, Успокоения, остановки мысленного потока – что это значит? Это значит, что ваше тело должно прийти в состояние тишины, сознание и мысли должны прийти в состояние тишины. Но если вы не двигаетесь и не разговариваете – это совсем не означает, что вы действительно находитесь в состоянии Тишины. Мы можем выделить три состояния сознания.… Read More О состоянии Тишины

— Вправи Цигун, Пости —

Упражнение цигун “Ребенок приветствует Будду”.

November 2, 2017

В восточной традиции Буддой называют не только известнейшего Будду Гаутаму. Под Буддой подразумевается любой человек, достигший высокого духовного уровня развития, достигший просветления. В Китае есть храм десяти тысяч Будд, а в других храмах – павильоны со многими Буддами. Именно такой смысл и нужно вкладывать в понятие “Будда” при практике этого упражнения: здесь Будда – это… Read More Упражнение цигун “Ребенок приветствует Будду”.

— Пости —

О медитации и нейрофизиологии

October 5, 2017

Медитация – это больше, чем способ развития и расслабления. Это также отличный способ заботиться о своем физическом здоровье. Когда вы медитируете , ритм мозговых волн меняется, меняется биохимия мозга, что, в свою очередь, производит изменения во всем теле.  Исследования доказали расслабляющее воздействие медитации, и всем давно известно, что методики расслабления помогают сохранить здоровье. Национальный институт… Read More О медитации и нейрофизиологии

— Пости —

Цигун и оздоровление. Часть 1. Психосоматика.

September 12, 2017

Врачи древневосточной медицины признавали, учитывали и уделяли большое внимание психосоматическим факторам. В книге «Хуанди нэй-цзин» (Трактат Желтого Императора о внутреннем) написано, что вред организму наносит чрезмерность семи психических состояний: гнева, радости, печали, раздумья, горя, страха и ужаса. То есть, функциональные нарушения могут быть вызваны стрессовыми ситуациями и психическими травмами. Психосоматическая направленность китайской медицины отражалась на… Read More Цигун и оздоровление. Часть 1. Психосоматика.

— Пости —

Цигун, творчество и искусство

September 8, 2017

Как развивать творческие способности, которые остаются спрятанными глубоко внутри? Творчество не приходит извне, оно приходит изнутри. Мы можем выявлять его с помощью цигун, научившись дышать, расслабляться и концентрироваться. Макрокосмос имеет своего двойника в микрокосмосе. Я преподаю в бельгийской архитектурной школе. В течение нескольких лет я организую семинары на природе для моих слушателей 23-24 лет. Но… Read More Цигун, творчество и искусство

— Пости —

Нейрофизиология и медитация Цигун – не все так просто!

August 31, 2017

Ученые уже давно пытаются изучить механизмы воздействия медитации на мозг человека и то, к какому эффекту они приводят в итоге. Доктор Гаваа Лувсан, специалист по восточной медицине и заслуженный врач России, ссылается на нейрофизиологические исследования и отмечает, что медитативно-дыхательные упражнения снижают возбудимость многих нервных центров, в том числе двигательного анализатора, и оказывают тормозящее воздействие на нервную… Read More Нейрофизиология и медитация Цигун – не все так просто!