При накоплении энергии или ее активизации движение энергии внутри усиливается. Во время своего движения энергия оказывает давление на нервную ткань. Поэтому вначале практики, когда у вас увеличивается количество ци, вы можете ощущать будто что-то движется по телу или по нему проходят какие-то волны. Вы можете почувствовать как у вас по кое бегают мурашки или возникают вибрации. Это реакция нервной ткани. Она говорит о том, что у вас увеличилось количество энергии и нервы начинают это чувствовать. Иногда это может быть приятно, а иногда нет. Иногда чешется кожа. Эти ощущения говорят о том, что количество ци еще больше возросло.

При увеличении ци ее следует концентрировать в каком-то локальном участке, например, в нижнем даньтяне (про Даньтяни ЗДЕСЬ: http://art-qigong.com/dantyani-ili-energeticheskie-rezervuary-chto-eto/ ). Если в одном локальном участке концентрируется много энергии, то там возникает ощущение тепла. Обычно мы лучше чувствуем тепло в нижнем даньтяне, но оно может появиться в любом месте. Тепло может возникнуть там, где мы концентрируем внимание, куда перемещаем свое сознание. А при еще большем увеличении энергии и активизации при этом вашей собственной ци вы уже чувствуете не тепло, а жар, огонь.

При практике нижнего даньтяня мы чувствуем тепло. Но цель этого упражнения – увеличить Инь почек. Если энергии инь почек достаточно, она начинает подниматься. И в это время можно почувствовать как что-то холодное движется вверх по спине. Это говорит о том, что поднимается иньская энергия почек. При этом почки начинают лучше работать, а вы начинаете ощущать там тепло.

Какие ощущения возникают при дальнейшем увеличении энергии?

В некоторых местах можно почувствовать онемение, распирание и иногда боль. При длительной практике можно почувствовать, чо набрякают пальцы. Но при возникновении такой боли вы четко знаете, что это не болезнь. Все эти ощущения в физическом теле связаны с подъемом энергии и увеличением чувствительности. Если вы будете слишком много внимания уделять этим ощущениям, то не сможете прийти в состояние успокоения и развиваться дальше.

Многие ученики постоянно спрашивают меня, правильны или нет те или иные ощущения. Ощущения-то правильные, но это не то, к чему мы стремимся. Все эти ощущения препятствуют достижению Паузы.

На первой ступени мы добиваемся появления ощущений, потому что на этом этапе мы практикуем увеличение ци, и эти феномены должны происходить. Они – эти ощущения – показывают, где вы находитесь, на каком уровне практики.

(Статья написана по материалам книги “Чжун Юань Цигун. Лекции, практика, медитации”, Сюй Минтан)