Я училась в университете на педагога-хореографа, любила танцевать, а еще больше любила ставить танцы. У меня был свой небольшой детский танцевальный коллектив с чудесным названием “Город Танца”.
А еще я считала себя толстой коровой, некрасивой, глупой, бездарной, никому ненужной и неинтересной. Не буду вдаваться в подробности, чем такой взгляд на себя был обусловлен, и чем это убеждение подкреплялось чуть ли не каждый день. Но тогда я именно такой себя видела и чувствовала.
А еще я пыталась пробить лбом стену, на которой был написан лозунг: “ты еще молодая – успеешь со своим коллективом выступать и в конкурсах участвовать! подожди!” А еще недовольство процессом обучения – хотелось большего, всего и сразу. И финансовые проблемы.
Тело начало сдаваться под таким информационным напором негатива, который я же сама и культивировала, по сути. Но тогда я этого не понимала. Сначала случались мелкие “хореографические” травмы – то нога, то шея, то колено. Потом – операция по удалению аппендицита. Передозировка наркоза и остановка дыхания. Следствие – осложнения в работе легких и печени. Моими постоянными спутниками стали аллергии и пневмонии. Я задыхалась от малейшей физической нагрузки – даже от подъема по лестнице. Меня накрыло волной “зеленой тоски”. Теперь-то, благодаря Чжун Юань Цигун и Китайской Образной Терапии, я знаю, что наши легкие напрямую связаны с эмоцией глубокой грусти и депрессии, и если человек долго пребывает в таком эмоциональном состоянии, проблемы с легкими неизбежны. Ну, а в случае, если легкие пострадали физически, прямым следствием этого будет не только ухудшение здоровья, но и эмоциональная подавленность.
Я с трудом заставляла себя встать утром и пойти в университет. Мне опротивела учеба, хореография, даже мой детский танцевальный коллектив. А физическое состояние становилось все хуже. Какие уж тут танцы! Пришлось уйти из профессии.
Много позже я услышала выражение “опустить ниже плинтуса” – в смысле, очень сильно унизить кого-то. Так вот, это выражение лишь отдаленно может описать то состояние униженности и подавленности, в котором я находилась. Мне казалось, что рядом нет никого, кто бы понял и поддержал меня, что я совсем одна – некому рассказать, как мне больно и страшно… Я не знала что делать дальше, чем заниматься, куда идти. Мой внутренний образ тогда был примерно таким – у меня связаны руки и ноги, я не могу пошевелиться, не могу даже подняться!
Теперь, занимаясь Китайской Образной Терапией, я понимаю, что такой взгляд на жизнь лишь усугублял мое физическое состояние.
К счастью, когда боли внутри стало слишком много, я все же нашла для нее выход: я стала писать книгу – такое себе легкое фэнтези, подражание “Властелину Колец” и “Звездным войнам” одновременно.
И я танцевала. Закрывшись в комнате, просто ставила песню или мелодию, которая меня как-то зацепила, и отпускала тело в свободное движение. Лишь пройдя две ступени цигун я узнала, что такое упражнение называется саморегуляция или работа с внутренней информацией – с теми блоками, которые могли накопиться в теле за месяцы и даже годы.
И еще я стала молиться. Каждый день. Подолгу. До двух часов. Год. Об этом опыте если и рассказывать, то отдельно. Да и не нужно, пожалуй. Главное, что молитва и творчество (фактически, арт-терапия, которая позднее станет частью моей новой профессии), дали мне толчок – я начала выныривать из депрессии, из состояния глубокого отчаяния и страха. Потом была важная встреча с Учителем и Лекарем. И дальше – знакомство с Рэйки и системой Чжун Юань Цигун.
Придя в обе эти практики я сразу поняла, вернее почувствовала, что это мое. Я прошла обучение по 1-2-й ступеням Цигун и интенсивно занималась. Я выполняла упражнения каждый день, с редкими перерывами, потому что понимала, что для того, чтобы справиться с проблемами со здоровьем и с психологическими проблемами, практики один раз в неделю на занятии в группе мне будет мало. Про эту интенсивную практику я расскажу в отдельном посте.
Изменилось ли что-то в моей жизни после этого? Да. И нет. ИЗМЕНИЛАСЬ Я.
Я по-другому стала воспринимать себя и других людей. Перестала бояться находиться среди них. Перестала воспринимать мир, как что-то одноцветное, черное. Нет, я не надела розовые очки, и мне совершенно чужд взгляд на мир “Я не хочу ничего решать. Я девочка. Я хочу платье!”
Просто я осознала и, главное, прочувствовала, что в нашем мире есть все, есть Инь и Ян, и они не только уравновешены, но находятся в постоянном движении, сменяя друг друга. И это один из законов Вселенной, который поменять мы не можем. Можем лишь принять как данность.
Сейчас цигун, как и арт-терапия, органичная часть моей жизни – они сосуществуют вместе в проекте АРТ-Цигун. Я прошла обучение по 4-м ступеням цигун, Китайской Образной Терапии, стала инструктором 1 и 2 ступеней Чжун Юань Цигун.
Через проект АРТ-Циугн я стараюсь поделиться с людьми теми инструментами, которые когда-то оказались эффективными для меня. Да, не для всех они подойдут, ведь мы разные, и крайне важно самому человеку чувствовать, подходит ли ему данная практика или нет. Для меня Чжун Юань Цигун оказался максимально эффективным и за достаточно короткий срок я смогла улучшить как свое физическое, так и психологическое состояние.
(Автор статьи – Зоя Лигвинская)
(В статье использованы фото-работы Кати Коренской – Instagram: @katrin_weddingphoto; модель – Зоя Лигвинская)
