Почему сон необходим для человека? Это естественный механизм защиты нервной системы. Известно, что человек может довольно долго голодать – даже на протяжении нескольких недель, но без сна и неделю обойтись крайне трудно. Древнекитайские специалисты знали и уделяли большое внимание тому, как сон влияет на здоровье и продолжительность жизни. В старинном трактате “Десять вопросов” говориться о… Read More Гигиена сна
Большинство из нас считают мысль и тело совершенно раздельными системами и полагают, что по большей части они функционируют абсолютно независимо друг от друга. Мы снабжаем тело водой и пищей, выводим его на прогулки, упражняем и наслаждаемся теми чувственными ощущениями, которое оно нам дает. Примерно так же мы питаем мысли идеями и интеллектуальными занятиями, развлекаем различными… Read More Мы то, что мы думаем?
Профилактика, главная заповедь ТКМ, требовала большого умения, в том числе и умения распознавать болезнетворный процесс на ранней стадии. До наших дней сохранились методы медицинской диагностики, позволяющие распознать болезнь, а точнее, нарушениеравновесия, прежде чем проявятся какие-то серьезные симптомы. Прослушав пульс на запястье в шести различных точках на двух уровнях, врач может сделать точные выводы о деятельности… Read More Философия долголетия в Китае. Часть 2
Есть китайская поговорка: “Если хочешь прожить до 99 лет, пройди 100 шагов после каждой еды”. Ходьба считается хорошим методом поддержания здоровья. Прогулка после еды стимулирует секрецию пищеварительных соков и улучшает перистальтику кишечника, пища быстрее попадает в тонкую кишку, лучше переваривается и усваивается, что оберегает вас от желудочно-кишечных расстройств. Пожилым людям полезно гулять после еды. Это… Read More Ходьба – одна из традиционных китайских практик оздоровления